PRENATALE REVALIDATIE
Tijdens de zwangerschap ondergaat uw lichaam aanzienlijke veranderingen. Dit kan leiden tot ongemakken zoals rugpijn, bekkeninstabiliteit, vochtretentie en vermoeidheid. Onze prenatale revalidatie is erop gericht om deze klachten te verminderen of te voorkomen.
Bij Kine Roijakkers bieden we een op maat gemaakt programma aan dat zich richt op:
- Het versterken van de bekkenbodemspieren, om incontinentieproblemen en andere bekkenbodemklachten te voorkomen of verminderen.
- Het verbeteren van uw houding en het verlichten van rugpijn, door middel van gerichte oefeningen en mobilisatietechnieken.
- Het versterken van uw algehele conditie en uithoudingsvermogen, zodat u beter voorbereid bent op de bevalling en het moederschap.
- Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen om stress en angst te verminderen.
- Informatie omtrent arbeid en bevalling (partnersessie)
- Zwangerschapskwaaltjes voorkomen en/of ondersteunen
- Progressieve oefentherapie voor een diastasis recti abdominis
POSTNATALE REVALIDATIE
Na de bevalling is het belangrijk om uw lichaam de tijd en aandacht te geven die het nodig heeft om te herstellen. Wij bieden postnatale revalidatieprogramma’s aan die specifiek zijn afgestemd op uw behoeften en herstelproces.
Onze postnatale revalidatie omvat:
- Herstel en versterking van de bekkenbodemspieren, om eventuele klachten na de bevalling te behandelen.
- Oefeningen om de buikspieren te herstellen en versterken, met aandacht voor het verminderen van diastase recti (scheiding van de buikspieren).
- Mobilisatie en versterking van de rug- en bekkenregio om eventuele pijnklachten te verlichten.
- Begeleiding bij het hervatten van sport- en bewegingsactiviteiten, aangepast aan uw herstelproces en persoonlijke doelen. Binnen onze praktijk is Elvira gespecialiseerd in postpartum lopen. Hiervoor kan er een loopanalyse gebeuren en een op maat gemaakt oefenschema.
INFOMOMENTEN & LEZINGEN
Er is een optie tot infomomenten en een partnersessie om je samen voor te bereiden op de bevalling. Bij voldoende interesse is er een lezing over de motorische ontwikkeling van baby’s 0-3 jaar.
Interesse?
ONZE AANPAK
Ons team van ervaren kinesisten staat klaar om u te ondersteunen tijdens deze bijzondere periode van uw leven. Wij helpen u om uw lichaam optimaal voor te bereiden op de bevalling en om na de geboorte weer snel te herstellen. Maak vandaag nog een afspraak voor een intakegesprek, zodat we samen een persoonlijk revalidatieprogramma kunnen opstellen dat perfect aansluit op uw behoeften en doelen.